العناية بالوزن بعد الولادة Things To Know Before You Buy

العناية بالوزن بعد الولادة Things To Know Before You Buy

Blog Article

إليك بعض النصائح التالية لمساعدتك على خسارة الوزن بشكل صحي:

عدم فصل الطفل عن أمه: ينبغي أن تبقى الأم مع مع الطفل في نفس الغرفة طيلة اليوم، كما ينصح بالتواصل واللعب مع الطفل.

تناول البروتينات الصحية مثل البيض، والمكسرات، والأسماك، ومنتجات الألبان، حيث تساعد عمليات الأيض وتزيد الشعور بالامتلاء وتقليل الشهية.

تحدثي مع طبيب نسائية بخصوصية تامة في عيادة ويب طب الالكترونية

استخدمي مسكنات الألم الموصوفة لك للتخفيف من الآلام التي تمرين بها.

يجب على الأمهات الجدد أن يجعلن العناية المهبلية جزءًا أساسيًا من رعايتهن بعد الولادة، لأنهن أكثر عرضة لمواجهة الآتي:

تحدثي مع طبيب نسائية بخصوصية تامة في عيادة ويب طب الالكترونية

ومن المهمّ التّأقلم مع كل ما يمرّ به الجسم من تغيرّات واختلافات، والتي قد تتضمن الآتي:[٥]

سواءً كانت الولادة طبيعية أم قيصرية تتعرض الأم لخياطة في منطقة الولادة لإغلاق الشق الموجود، لكن في بعض الحالات قد تحدث مضاعفات ومنها تفتح الغرز بعد الولادة، تعرف على علاج الغرز المفتوحة بعد الولادة فيما يأتي:

رحلة الحمل خطوة بخطوة تابعي تفاصيل رحلة حملك وتطورات جنينك

المنصة الطبية العربية الأكبر بتقديم المحتوي الطبي الموثوق

يعد الشفاء الجسدي عنصرًا حاسمًا في رعاية ما بعد الولادة. لقد مر جسمك بتحول ملحوظ ويحتاج إلى وقت للتعافي.

اشربِ ثمانية أكواب كبيرة من السوائل يوميًا مثل الماء والعصير والحليب.

واحرصي على نظافة المهبل من الإفرازات، واتصلي بالطبيب مباشرة إذا عانيتِ من نزيف مهبلي، خاصةً العناية بالوزن بعد الولادة إذا كان يرافقه ألم في الحوض أو حمى.