Getting My الشاي الأخضر To Work
Getting My الشاي الأخضر To Work
Blog Article
ويمكن لهذه المضادات للأكسدة وغيرها من المركبات المتوفرة في الشاي الأحمر أن تقلل الالتهابات في الجسم، وخطر الإصابة بالأمراض المزمنة، كما تزيد البوليفينولات أيضاً من عملية تحلل الدّهون، وتخفض تراكم الدهون من خلال الحدّ من نمو الخلايا الدّهنيّة.[٧]
إذا كنت تبحث عن طريقة بسيطة ولذيذة لتعزيز صحتك ، فعليك أن تستهلك الشاي الأخضر كل يوم لتعيش حياة صحية.
الأشخاص المصابون بالقلق: يمكن أن يسبّب استهلاك كمية كبيرة من الكافيين زيادة الشعور بالقلق، بالإضافة إلى أنَّه يؤثر في النوم، ويُسبب ضطراب المعدة، والصداع لدى بعض الأشخاص.[٣٨]
أظهرت الدراسات أن استهلاك الشاي الأخضر يمكن أن يحسن مستويات ضغط الدم ومستويات الكوليسترول ومستويات الدهون الثلاثية. قد يقلل أيضًا من خطر الإصابة بأمراض القلب.
الأشباه القلوية مثل الكافيين والثيوفيلين والثيوبرومين.
المنصة الطبية العربية الأكبر بتقديم المحتوي الطبي الموثوق
- الثيانين، الذي لا يوجد إلا في الشاي وله دور في رفع كفاءة الأدوية المضادة للسرطان.
الجوز البرازيلي المقرمش غني بالسيلينيوم ومضادات الأكسدة والمواد المغذية الأساسية.
يمكن للشاي الأخضر أن يساعد في إنقاص اتبع الرابط الوزن عن طريق زيادة معدلات الأيض وزيادة حرق الدهون ، وذلك بفضل محتواه من الكافيين والكاتشين.
الأشخاص المصابون بأمراضٍ في الكبد: ترتبط مكمّلات مستخلص الشاي الأخضر الغذائية بالعديد من حالات تلف الكبد، لذا فمن الممكن أن تُفاقم مستخلصات الشاي الأخضر من حالة المصابين بأمراض الكبد.
مواد مضاد للأكسدة ، حيث تحمي الحمض النووي من تأثير المواد المسرطنة
يتميز الشاي بفوائده الرائعة؛ لاحتوائه على نسبة عالية من البوليفينول، وهي مركبات مضادة للأكسدة مثل الكاتيكين، تكافح تلف خلايا الجسم الناتج عن الجذور الحرة، وبالتالي تقلل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة وتحسن من الصحة العامة، ويعد الشاي الأخضر والأبيض من أكثر أنواع الشاي فائدة لزيادة محتواهم من تلك المواد.
ومن الجدير بالذكر أن شاي الأعشاب لا يعد شاياً حقيقياً؛ إذ يحتوي على أعشاب أخرى غير الكاميليا الصينية، ويتميز بخلوه من الكافيين أو احتوائه على نسبة قليلة منه مقارنة بأنواع الشاي المختلفة المذكورة بالأعلى، ويتكون من واحد أو أكثر من تلك النباتات مثل الكركديه، والبابونج، والنعناع، والزنجبيل، والميرمية، وإشنسا.
الحالات الصحية: يجب الحذر واستشارة الطبيب قبل استخدام الشاي عند المعاناة من الحالات التالية: